Mäßiges Training

Abs Maker

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Shila Burghy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Split Abs

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

15 seconds

Double Crunches

Double Crunches

15 seconds

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

15 seconds

Double Crunches

Double Crunches

15 seconds

Butterfly

10 seconds

Satz 3: 3 Runden

U Crunches

1 minute

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