Mäßiges Training

Mixed

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Emma H

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

3 minutes

Max Rep Squats

3 minutes

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Wall Sit

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minutes

Rest

3 minutes

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