Intensives Training

Quick Sweat

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lemonlome Lome

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

40 seconds

Crunches

30 seconds

Squats

40 seconds

Yoga Bicycles

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

20 seconds

Crunches

20 seconds

Squats

20 seconds

Yoga Bicycles

20 seconds

Elbow Plank

15 seconds

Plank

15 seconds

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