Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Chest Workout

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Mike Bragin
 		    Hinzugefügt von Mike Bragin
Chest Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Top Cable Fly
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 4 Runden
Cable Ins And Outs
45 seconds
Rest
30 seconds

Satz 4: 4 Runden
Low Cable
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 4 Runden
Cybex Chest Fly
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Chest Workout 1
Chest Workout 1
18 Min 52 Sek, Intensiv
Chest Workout
Chest Workout
7 Min 30 Sek, Mäßig
Chest Workout
Chest Workout
29 minutes, Intensiv
Chest
Chest
14 minutes, Mäßig
Chest Workout
Chest Workout
6 Min 30 Sek, Intensiv
Chest Workout
Chest Workout
10 Min 30 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 Min 53 Sek, Mäßig
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minutes, Intensiv
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minutes, Mäßig
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 Min 14 Sek, Mäßig
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
36 Min 10 Sek, Intensiv
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower Body Workout

Lower Body Workout

Intensiv 30 Min  
CHEST OVERLOAD *Sk (More Intense ~ 5 Rounds)

CHEST OVERLOAD *Sk (More Intense ~ 5 Rounds)

Intensiv 40 Min  
Upper Body   Barbells
Cardio Elliptical Workout

Cardio Elliptical Workout

Mäßig 30 Min  
Cardio Machine
Bicep Workout

Bicep Workout

Intensiv 33 Min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Triceps

Triceps

Intensiv 32 Min  
Arms   Dumbbells
Biceps

Biceps

Intensiv 4 Min  
Arms   Dumbbell, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos