Intensives Training

Chest Workout

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Jop Swart

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

12 Wiederholungen

30 seconds

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

10 Wiederholungen

30 seconds

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

8 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

30 seconds

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

30 seconds

Gewichte: Mäßig

8 Wiederholungen

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