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Anfänger Training

Workout For AM

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Cardio Machine

Brittney Lane
 		    Hinzugefügt von Brittney Lane
Workout For AM
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Do every morning to get going!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
2 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 seconds
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 seconds
Torso Twist
30 seconds
High Knees/ Jump Rope
30 seconds
High Lows
30 seconds
Modified Tuck Jumps
30 seconds
Low Plank Knees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
High Knees/ Jump Rope
30 seconds
High Lows
30 seconds
Modified Tuck Jumps
30 seconds
Low Plank Knees
1 Min 30 Sek
Sprint!
Sprint!
1 Min 30 Sek
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute

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