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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Gabriel Jenkins
 		    Hinzugefügt von Gabriel Jenkins
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Hard insane training and sparing

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 Min 30 Sek
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
2 minutes
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 Min 50 Sek
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minute
Back Handsprings
Back Handsprings
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minutes

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