Intensives Training

Push Up Workout

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Angel Gonzales

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Can you handle it with no rest... Probably

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Star Push-ups

1 minute

5 Way Push Ups

1 Min 30 Sek

Push-Ups on Bench

1 minute

Fast Push-Ups

15 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconds

Circular Push-Ups

20 seconds

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