Intensives Training

Push-up Workout

Intensiv Duration 95 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Hinzugefügt von Du Plessis Marc

Tags

Oberkörper Trainings

Beschreibung

It's a short but intense arm building workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

15 seconds

Verwandte Workouts

11 minutes, Intensiv

15 minutes, Intensiv

Push-Up Workout

Push-Up Workout

5 Min 10 Sek, Mäßig

9 Min 15 Sek, Mäßig

13 minutes, Intensiv

18 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensiv

9 Min

Back

No Equipment

4 min workout

Intensiv

4 Min

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Incredible Arms

Intensiv

14 Min

Arms

No Equipment

Own

Intensiv

22 Min

Full Body

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper