Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Kimy Clark

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

45 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 seconds

Side Lunges

45 seconds

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30 seconds

Cardio - Steps

1 minute

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