Anfänger Training

Core

Anfänger Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Amanda Pasko

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Reverse crunches × 20. Elbow leg lift × 20. Russian Twist × 30. Plank Rotation x 20

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Russian Twists

1 minute

Plank on Ball With Rotation

Plank on Ball With Rotation

1 minute

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