Intensives Training

Hard Core

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Alex Elliott

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Go hard

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

40 seconds

Rest

20 seconds

Double Crunches

Double Crunches

40 seconds

Rest

20 seconds

Plank Hop Outs

40 seconds

Rest

20 seconds

High Knee Obliques

High Knee Obliques

40 seconds

Rest

20 seconds

Right Plank Dips

Right Plank Dips

40 seconds

Rest

20 seconds

Left Plank Dips

Left Plank Dips

40 seconds

Rest

20 seconds

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

40 seconds

Rest

30 seconds

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