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Mäßiges Training

Hard Core

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Wall

Ariel Privitt
 		    Hinzugefügt von Ariel Privitt
Hard Core
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Russian Twists
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1 minute

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