Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

SHOULDERS

Anfänger   16 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Chair

Janette Cornelius
 		    Hinzugefügt von Janette Cornelius
SHOULDERS
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Dumbbells 3 weeks only Mondays and Thursdays. Starting March 30th.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
25 seconds
Narrow Squats
Narrow Squats
30 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
40 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
40 seconds
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
40 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Verwandte Workouts

SHOULDERS
SHOULDERS
11 minutes, Mäßig
Shoulders
Shoulders
5 minutes, Mäßig
Shoulders
Shoulders
15 Min 50 Sek, Mäßig
Sure Shoulders
Sure Shoulders
12 Min 50 Sek, Intensiv
Shoulders
Shoulders
3 Std 20 Min, Mäßig
Beginning Again
Beginning Again
24 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Shoulders, Month 6
Shoulders, Month 6
26 Min 12 Sek, Mäßig
Biceps
Biceps
15 Min 45 Sek, Intensiv
Domingo (Hombros Y Piernas)
Domingo (Hombros Y Piernas)
40 Min 30 Sek, Mäßig
Shoulder Day - Day 5
Shoulder Day - Day 5
40 minutes, Intensiv
Kettlebell 1.0
Kettlebell 1.0
17 Min 5 Sek, Intensiv
Full Body Shake Up
Full Body Shake Up
30 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Anfänger 9 Min  
Back   Exercise Mat
300 Abs

300 Abs

Mäßig 15 Min  
Core  
Sweat Your Fat

Sweat Your Fat

Intensiv 11 Min  
Legs   Jump Rope
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensiv 15 Min  
Full Body   No Equipment
Ass Ass Ass Ass Ass Ass

Ass Ass Ass Ass Ass Ass

Mäßig 8 Min  
Lower Body   Dumbbells
Upper-body Circuit, Abs

Upper-body Circuit, Abs

Anfänger 18 Min  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos