Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

4 sets increasing weight and maxing out at 10, 8, 6, 4


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chin Ups (3 sets to failure)
Chin Ups (3 sets to failure)
1 minute
Cable Lat Pull Down
1 minute
Seated Row/Back Extension
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Deadlifts
Deadlifts
1 minute


Verwandte Workouts

Back
18 Min 10 Sek, Mäßig
PPL Back 2
33 Min 43 Sek, Intensiv
Back - Long
2 Min 24 Sek, Mäßig
Back
24 minutes, Intensiv
Back 1
2 Min 42 Sek, Mäßig
Back
5 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien