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Intensives Training

Fat Burning

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Maggie Mihailova
 		    Hinzugefügt von Maggie Mihailova
Fat Burning
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Full Body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
45 seconds

Satz 2: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
In and Outs
In and Outs
45 seconds

Satz 3: 2 Runden
Seal Jacks
Seal Jacks
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
45 seconds

Satz 4: 2 Runden
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconds

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