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Intensives Training

ABS Attack

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Bands

Akia Hill
 		    Hinzugefügt von Akia Hill
ABS Attack
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 seconds
Torso Twist with Band
1 minute
Weighted Side Oblique Toe Touch
30 seconds
Decline Russian Twist
45 seconds
Hang Knee Raises
45 seconds
Stability Ball Oblique Crunch W/weights
1 minute
Stability Ball Press Up Hold
30 seconds
Rest
30 seconds
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 seconds

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