Run It

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Mandi ✌

Beschreibung

This is a good jog/run circuit (interval training) that you can easily do around your neighborhood!! With a warm up and cool down.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

2 minutes

3 minutes

3 minutes

2 minutes

2 minutes

5 minutes

Run

2 minutes

Power Walk

2 minutes

Jog

2 minutes

Run

2 minutes

Walk Briskly

3 minutes

Cool-Down Walk

2 minutes

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30 minutes, Anfänger

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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