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Intensives Training

Max-Half-Third [dz]

Intensiv   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Dmitriy Zhulkov
 		    Hinzugefügt von Dmitriy Zhulkov
Max-Half-Third [dz]
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

1. Do max repetitions 2. Do a half of max reps 3. Do a third of max reps

Exercises

Satz 1: 1 Runde
25 Pull-ups
25 Pull-ups
50 seconds
Rest
Rest
1 Min 10 Sek
12 Pull-ups
12 Pull-ups
25 seconds
Rest
Rest
1 Min 10 Sek
8 Pull-ups
8 Pull-ups
16 seconds

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12 Pullups
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