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Intensives Training

Dailyu

Intensiv   22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Emyle Rose
 		    Hinzugefügt von Emyle Rose
Dailyu
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Power Punches
Power Punches
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Plank Push ups
1 minute
Judo Pushups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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