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Intensives Training

Killer Abs

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball

November Thomas
 		    Hinzugefügt von November Thomas
Killer Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Russian Twists
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2 Min 36 Sek
Mountain Climbers
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1 minute
Right Oblique Crunches
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1 minute
Left Oblique Crunches
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1 minute
90-90 Crunches
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2 minutes
Ab Curls
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30 seconds
Ball Leg Lifts
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45 seconds

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