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Mäßiges Training

Boot Camp

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Shana Jones
 		    Hinzugefügt von Shana Jones
Boot Camp
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Nice workout when you don't have much time

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
25 seconds
Side Lunges
Side Lunges
25 seconds
Inchworms
Inchworms
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Burpees
Burpees
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Plank
Plank
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds

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