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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Marcela Danisova
 		    Hinzugefügt von Marcela Danisova
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Toning arms

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute

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