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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Maeve Healy
 		    Hinzugefügt von Maeve Healy
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Tone arms

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Alternating Bicep Curls
20 Wiederholungen
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
40 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 Wiederholungen
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minute
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen

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