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Intensives Training

Killer Legs

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Josh D
 		    Hinzugefügt von Josh D
Killer Legs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Weighted Plie Squats
45 seconds
Ski Hops
45 seconds
Rest
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Lunges
Lunges
45 seconds
Reverse Lunges
Reverse Lunges
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 4 Runden
Dumbell Calf Raises
45 seconds
Dumbell Squats
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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