Intensives Training

Interval Training

Intensiv Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Justan Weaver

Beschreibung

Interval Training to do between weight training days.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

5 minutes

Satz 2: 5 Runden

Sprint!

30 seconds

Jog

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Light Jogging and Stretching

5 minutes

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