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Anfänger Training

Work 2

Anfänger   3 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Chair

Amy Young
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Amy Young
Work 2
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gate Openers
Gate Openers
30 seconds
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconds
Torso Twists
Torso Twists
30 seconds
Heel Walks
Heel Walks
30 seconds
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
30 seconds
Seated Crunches
Seated Crunches
30 seconds

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