Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Work 3

Anfänger   3 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Amy Young
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Amy Young
Work 3
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Wall Sit
Wall Sit
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

Wall sits
Wall sits
3 Min 20 Sek, Anfänger
wall sits
wall sits
6 Min 8 Sek, Mäßig
Sit Down
Sit Down
3 Min 30 Sek, Mäßig
Wall Sit
Wall Sit
3 Min 45 Sek,
wall sit 1m30 x2
wall sit 1m30 x2
3 Min 20 Sek, Anfänger
Wall Sit
Wall Sit
15 minutes, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Detox Yoga Flow

Detox Yoga Flow

Mäßig 15 Min  
Yoga   Exercise Mat
My Happy Dance

My Happy Dance

Mäßig 33 Min  
Punch!

Punch!

Mäßig 32 Min  
Shoulders  
Pilates For Moi

Pilates For Moi

Mäßig 23 Min  
Pilates  
Work 2

Work 2

Anfänger 3 Min  
Core   Chair
Work 4

Work 4

Anfänger 3 Min  
Lower Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos