Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kim Canich

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Core workout good for beginners.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Ups

20 seconds

Plank

20 seconds

Transition

5 seconds

Floor Bridge

20 seconds

Crunches

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Scissor Kicks

20 seconds

Sit-Ups

10 seconds

Transition

10 seconds

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