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Intensives Training

Core

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Emma Boyd
 		    Hinzugefügt von Emma Boyd
Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
2 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconds
Max Rep Push-Ups
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25 seconds
Sit-Ups
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1 minute
Backwards Bridge
1 Min 30 Sek
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Chin Ups
Chin Ups
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