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Anfänger Training

Easy Arms

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Easy Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconds
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 seconds
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute

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