Mäßiges Training

Cool

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Cool Cool

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rolly Pollys

1 minute

Push Ups

1 minute

Jogging In Place

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jax

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Pin Wheels

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Back Bends

30 seconds

Verwandte Workouts

8 Min 10 Sek, Mäßig

57 minutes, Intensiv

4 Min 10 Sek, Anfänger

13 Min 30 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

34 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beat-the-Heat At Home

Mäßig

17 Min

Full Body

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Intensiv

9 Min

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensiv

5 Min

Warm-up

Mäßig

5 Min

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Mummy Kicks Butt

Mäßig

24 Min

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper