Mäßiges Training

Mini Trampoline

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jaye Bruening

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconds

The Heisman

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

Jumping Jacks

1 minute

High Knees

1 minute

Satz 3: 10 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Verwandte Workouts

Mini Trampoline

Mini Trampoline

21 Min 15 Sek, Mäßig

Mini Trampoline Fast

Mini Trampoline Fast

7 Min 5 Sek, Mäßig

6 minutes, Anfänger

26 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

30 Min 5 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv

8 Min

Legs

No Equipment

Lower Body (GS)

Mäßig

11 Min

Lower Body

Core

Intensiv

17 Min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Mini Trampoline

Mäßig

21 Min

Legs

Push HIIT Up

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Jump Rope Intervals

Intensiv

33 Min

Legs

Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper