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Mäßiges Training

Push-w1

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Chair, Barbells

Richie Beadle
 		    Hinzugefügt von Richie Beadle
Push-w1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Push workout 1

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Db Arnold Press
1 minute

Satz 2: 5 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Bench Skull Crusher
1 minute
Bench Dips
1 minute

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