Anfänger Training

Easy Ball

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Alena Tewes

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Übungsball-Workouts

Beschreibung

For the people who want to relax while they are doing sports

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minute

Ball Ab Rolls

1 Min 30 Sek

Ball Arch

2 minutes

Ball Wheel

30 seconds

Goddess on Ball

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2 minutes

Stability Ball Dribble

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3 minutes

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