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Mäßiges Training

Back 1.

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar

Nita Jankharia
 		    Hinzugefügt von Nita Jankharia
Back 1.
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
40 seconds
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
40 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
40 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
40 seconds
Body Circles
Body Circles
40 seconds
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
40 seconds
Camel
Camel
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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