Anfänger Training

Idk

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Wall

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Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Squats

30 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

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