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Mäßiges Training

Version 2 (10 Min)

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Luis Antolin Hofrichter
 		    Hinzugefügt von Luis Antolin Hofrichter
Version 2 (10 Min)
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Version 2 (10 Min)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute

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