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Mäßiges Training

Workout

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Shankha Saha
 		    Hinzugefügt von Shankha Saha
Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Full Body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Rest
Rest
1 minute

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