Intensives Training

Mainly Abs

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Core, Chest, Glutes

Hinzugefügt von Callum Connolly

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Works abs, tones other parts of everything

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

High Knees

30 seconds

Squat Jacks

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Yoga Bicycles

45 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minute

V-Ups

45 seconds

Plank

1 minute

Raised Legs Push-Ups

45 seconds

Squats

45 seconds

Ab Curls

30 seconds

Dumbell Stuff

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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