Anfänger Training

Beginner Here.

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Airezelle Carpio

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Just sweat it out.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

20 seconds

Wall Sit

10 seconds

Power Walk

15 seconds

Right Split Jumps

Right Split Jumps

15 seconds

Rest

15 seconds

Seal Jacks

15 seconds

Sprint!

20 seconds

Jumping Jacks

10 seconds

Rest

15 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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