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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 Min 30 Sek
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 Min 30 Sek
Squats
Squats
2 Min 30 Sek
Walking Lunges
Walking Lunges
4 minutes
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Angel Arms
Angel Arms
1 minute
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minute


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Winter work: Arms

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Total 10 Body

Total 10 Body

Intensiv 10 Min  
Full Body   Exercise Mat

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