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Intensives Training

Chest

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells

Caleb Jordan
 		    Hinzugefügt von Caleb Jordan
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 seconds
Rest
15 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Rest
15 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 seconds
Rest
15 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 seconds
Rest
15 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Rest
15 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 seconds
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15 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 seconds

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