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Back exercises


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Cobra
Cobra
1 minute
Dolphin Dog (Lats Back)
Dolphin Dog (Lats Back)
1 minute
5 Way Push Ups (Shoulders)
5 Way Push Ups (Shoulders)
1 minute
Flying Supermans (Lower Back)
Flying Supermans (Lower Back)
1 minute
Handstand Push-ups (Complete)
Handstand Push-ups (Complete)
1 minute


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