Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Back

Mäßig   110 seconds

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Stability Ball, Strength Machine, Barbell

Steven Harman
 		    Hinzugefügt von Steven Harman
Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Deadlift
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlift
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Seated Cable Row
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Back
Back
6 minutes, Mäßig
Back
Back
12 minutes, Mäßig
Back
Back
20 Min 30 Sek, Mäßig
Back Work
Back Work
4 Min 20 Sek, Mäßig
Back
Back
6 minutes, Mäßig
Back/Bi
Back/Bi
18 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Glute focused leg day
Glute focused leg day
17 Min 16 Sek, Mäßig
Bikini Back
Bikini Back
5 minutes, Mäßig
Cycle 2 Day 23
Cycle 2 Day 23
31 Min 9 Sek, Mäßig
Lactic Blast Off
Lactic Blast Off
9 Min 40 Sek, Mäßig
SATURDAY ALLBODY
SATURDAY ALLBODY
13 minutes, Mäßig
Legs, Legs Abs, Abs
Legs, Legs Abs, Abs
23 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos