Anfänger Training

Everyday Workout

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Saja Ghamdi

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

Full body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Lunges

1 minute

Push Ups

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Leg Rais

30 seconds

Squat

30 seconds

Plank

30 seconds

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