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Intensives Training

Explosive

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Jamie Keeling
 		    Hinzugefügt von Jamie Keeling
Explosive
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

Hiit explosive moves

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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