Intensives Training

Push For 8

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Ollie Taylor

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Transition

5 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Transition

5 seconds

V-Ups

30 seconds

Transition

5 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Transition

5 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Transition

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Transition

5 seconds

Burpees

30 seconds

Transition

5 seconds

Plank

30 seconds

Rest

1 minute

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