Intensives Training

Lower Abbs

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jessica Wenghofer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Plank

1 minute

Pulse Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

V-Sit Holds

1 minute

Russian Twists

1 minute

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minute

Rest

1 minute

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