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Mäßiges Training

iShapeUp

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Mariam Amiri
 		    Hinzugefügt von Mariam Amiri
iShapeUp
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

Get in shape

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
40 seconds
Crunches
35 seconds
Jumping Jacks
40 seconds
Crunches
35 seconds
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Mountain Climbers
40 seconds
Jog In Place
30 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Crunches
30 seconds
Rest
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Burpees
30 seconds
Crunches
40 seconds
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
40 seconds

Satz 4: 3 Runden
Jog In Place
30 seconds
Jumping Jacks
40 seconds
Lunges
30 seconds
Rest
20 seconds

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